Zumba nedir?

Dans; Müzik temposuna uyularak yapılan ve estetik değer taşıyan düzenli vücut hareketlerine verilen isimdir.Zumba; Latin müziği eşliğinde yapılan  bir dans fitness programının adıdır.Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Farklı yaş ve kondisyon seviyelerine göre farklı tip Zumba programları bulunmaktadır.

Zumba'nın Tarihçesi

1986'da, Perez, eğitmenliğini yaptığı aerobik sınıfında kullandığı aerobik müzikleri kasetini unuttuğu için arabasındaki, geleneksel salsa ve merenge müziklerinden oluşan kasetleri alır ve aerobik için geleneksel olmayan bu müziklerle doğaçlama bir ders yapar. Öncelikle Kolombiya 'da başarı yakalayan bu tarzı, daha sonra Amerika 'ya taşır. Burada, Alberto Perlman ve çocukluk arkadaşı Coo Alberto Aghion ile bir araya gelir ve bu üçlü, demo reel demosunu ortaya çıkarır. Bu demo sonrasında bu konsept, Fitness Quest adlı şirket tarafından lisanslanır ve doğrudan pazar kampanyalarına ve bir dizi ev videosuüretimine geçilir.

Zumba Kareografisininde Hangi Hareketler Bulunur?

1. Hip-hop

2. Samba

3. Salsa

4. Merenge

5. Mambo

6. Savaş sanatları

7. Squat

8. Lunge

Zumba'nın insan'a faydaları

1. Hem eğlenir hem spor yaparsınız.

2. İnsanın ritm duygularını geliştirir.

3. Kalori yakmaya yardımcı olur.

4. Zayıfllamaya imkan sağlar.

5. Sağlıklı bir yaşam sunar.